Największe atrakcje Tatrzańskiego Parku Narodowego

Tatrzański Park Narodowy to najpiękniejszy i najchętniej odwiedzany park narodowy w Polsce. Piękne widoki, unikatowa przyroda, rzadkie gatunki zwierząt i roślin przyciągają tu turystów o każdej porze roku, niezależnie od pogody i liczby współtowarzyszy na szlakach. Ramie w ramię wędrują obok siebie starzy i młodzi, mieszkańcy wielkich miast i małych wiosek, amatorzy pięknych krajobrazów i długich, samotnych wędrówek. Co decyduje o sile przyciągania polskich Tatr? Dlaczeg...
Czytaj dalej

Rehabilitacja przy dyskopatii lędźwiowej w ośrodku „Marzenie”

Bóle pleców w okolicy lędźwiowej, ból skroni, a także mrowienie, drętwienie, zaburzenia czucia i ból nogi – to objawy dyskopatii lędźwiowej, która jest najbardziej powszechną chorobą kręgosłupa. Schorzenie pojawia się u osób, u których dochodzi do odwodnienia krążków między kręgami, może także powstać w wyniku urazu. Ściany dysku zostają uwypuklone, a powstała przepuklina uciska korzenie nerwowe lub rdzeń kręgowy, powodując opisane objawy. Dyskopatia lędźwi...
Czytaj dalej

Górski klimat i jego wpływ na organizm

„Zmień klimat, wyjedź gdzieś” - słowa te często słyszymy, kiedy nasze samopoczucie daje nam się we znaki, a organizm potrzebuje chwili wytchnienia, odpoczynku i regeneracji. Klimat jest najbardziej dostępnym i naturalnym sposobem leczenia, który na wyciągnięcie ręki wspomaga nasz organizm i leczy różne dolegliwości. Klimatoterapia jest naturalnym i starym jak świat elementem leczenia uzdrowiskowego, który polega na poddawaniu kuracjuszy działaniu czynników klimatycznych o ...
Czytaj dalej

Nietrzymanie moczu – jak pozbyć się problemu?

Wstydliwy problem nietrzymania moczu w przeważającej części dotyczy kobiet. Statystyki mówią nawet o 60% pań, które na co dzień borykają się z tą nieprzyjemną dolegliwością. Przyczyny nietrzymania moczu mogą być różne: ciąża, poród, menopauza, zmiany hormonalne, ale także czynności wymagające od nas wysiłku. Przypadłość ta ma charakter nasilający, co w praktyce oznacza, że z czasem przybiera na sile i staje się na tyle kłopotliwa, że utrudnia normalne funkcjonow...
Czytaj dalej

Zgaga – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Nic tak nie zbliża ludzi jak wspólne biesiadowanie. Przy suto zastawionym stole chętnie spędzamy wszelkie rodzinne święta i uroczystości. Nie żałujemy sobie dokładek majonezowych sałatek, nie pogardzimy pieczonym mięsiwem, a wszystko chętnie popijemy alkoholem. Niestety, szybko odczujemy skutki takiego obżarstwa i jest dużo prawdopodobieństwo, że w przełyku i gardle poczujemy nieprzyjemne pieczenie. To zgaga, jedna z najczęściej występujących dolegliwości przewodu pokarmow...
Czytaj dalej

Na czym polega terapia mięśniowo-powięziowa?

Terapia manualna KMI, czyli terapia mięśniowo-powięziowa jest nowatorską formą pracy z ciałem, która pozwala przywrócić sprawne funkcjonowanie narządów ruchu. W tej formie fizjoterapii podstawową strukturą jest tak zwana powięź. W bardzo dużym uproszczeniu powieź jest osłoną, chroniącą i napinającą poszczególne mięśnie oraz grupy mięśni. Przyjmuje się, że w skład powięzi wchodzą wszystkie włókna kolagneowe znajdujące się w tkance łącznej - od błon oc...
Czytaj dalej

Jak rozwinąć sprawność językową dziecka?

Umiejętność poprawnego wypowiadania się i komunikowania z otoczeniem nie jest cechą daną raz na zawsze, ale umiejętnością, którą należy rozwijać i pielęgnować. To proces ciągły, który rozpoczyna się praktycznie z chwilą narodzin i jest rozwijany od pierwszych doświadczeń słuchowych i pierwszego wydanego dźwięku. Dziecko, chcąc poznawać otaczającą je rzeczywistość i wchodzić w relacje z innymi ludźmi, musi ciągle pogłębiać i rozwijać tę skomplikowaną dla ni...
Czytaj dalej

Zalety drenażu limfatycznego

Układ limfatyczny ma duże znaczenie dla sprawnego działania organizmu. Jest to system przewodów i naczyń, w których przepływa limfa, a jego zadaniem jest zapewnienie prawidłowego obiegu płynów ustrojowych. Układ limfatyczny jest połączony z układem krążenia. Wynikiem jego nieprawidłowego działania mogą być na przykład obrzęki. Drenaż limfatyczny jest rodzajem masażu, który usprawnia cyrkulację płynów ustrojowych w organizmie i wspomaga pracę układu limfatycznego....
Czytaj dalej

Kto może skorzystać z fonoforezy?

Fonoforeza to jeden z najbardziej skutecznych zabiegów fizykalnych stosowanych w fizjoterapii. To metoda leczenia z wykorzystaniem ultradźwięków, stosowana przy leczeniu urazów, stanów zapalnych czy chorobie zwyrodnieniowej stawów. Fonoforeza za pomocą ultradźwięków wprowadza do organizmu pacjenta różnego rodzaju substancje lecznicze, np. maści, kremy czy żele, które podane w ten sposób wnikają głębiej w chore elementy układu kostno-stawowego i przyspieszają proces regenera...
Czytaj dalej

Największe zalety masażu relaksacyjnego

Życie w zawrotnym tempie, podejmowanie ciągle to nowych wyzwań, siedzący tryb pracy - wszystko to powoduje, że nasz organizm jest przeciążony, napięty i zestresowany. Na opłakane efekty takiego stylu życia nie trzeba czekać zbyt długo. Chodzimy podenerwowani, ból głowy i kręgosłupa staje się naszym nieodłącznym towarzyszem, a jedyną formą odpoczynku jest sen, krótki sen. W takiej sytuacji nie pozostaje nam nic innego jak przypomnieć sobie o istnieniu masażu, jednej z najs...
Czytaj dalej

Jaka terapia w przypadku atopowego zapalenia skóry?

Atopowe zapalenie skóry, w skrócie nazywane AZS, określane jest również jako egzema lub wyprysk atopowy, a w terminologii medycznej opisywane jest jako przewlekła dermatoza zapalna. Jest to choroba skóry, której objawem jest powtarzające się, uciążliwe swędzenie oraz objawy liszajowacenia. Wystąpienie atopowego zapalenia skóry jest uwarunkowane genetycznie i nie tylko utrudnia codzienne życie, ale wywołuje nieestetyczne zaczerwienienie, przesuszenie lub łuszczenie. Ślady AZS n...
Czytaj dalej

Dlaczego dzieci powinny uprawiać jogę?

Joga to jedna z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju praktykowana przez człowieka. To forma ćwiczeń i relaksu zyskująca coraz więcej zwolenników wśród osób dorosłych. Zbawiennie wpływa nie tylko na nasze ciało, ale przede wszystkim na umysł, pozwalając lepiej radzić sobie ze stresem, zwiększyć swoją samoświadomość czy - w aspekcie fizycznym - pozbyć się dokuczliwego bólu i poprawić jakość życia. Dzięki tak wielu korzyściom płynącym z upra...
Czytaj dalej

Czym jest neuromobilizacja?

Neuromobilizacja to doskonała metoda terapii manualnej, która ma za zadanie poprawę działania układu nerwowego człowieka. Obejmuje diagnostykę zaburzeń układu nerwowego oraz próbę zlikwidowania zdiagnozowanych nieprawidłowości poprzez bezpośrednie oddziaływanie na nerw. Neuromobilizacja spełnia szereg ważnych funkcji, począwszy od zbadania i zdiagnozowania zaburzenia po redukcję napięć i bólu. Jej najczęstszym zastosowaniem jest leczenie bólu, a co za tym idzie - poprawa ...
Czytaj dalej

Na czym polega metoda PNF w fizjoterapii?

PNF (ang. Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) to metoda rehabilitacji pacjentów z zaburzeniami w obrębie układu kostno-mięśniowego i nerwowego. Oparta na konkretnej filozofii i zasadach działania ma terapeutycznie oddziaływać na ciało ludzkie i ułatwić choremu wykonywanie zaburzonych czynności ruchowych. W trakcie terapii PNF chory postrzegany jest w sposób całościowy. W związku z tym wykorzystuje się jego zdrowe i silne obszary, by móc wpłynąć na miejsca słabsze i z...
Czytaj dalej

Skolioza – jak przebiega rehabilitacja?

Skolioza to jedno ze schorzeń kręgosłupa, które najczęściej dotyczy dzieci. Dolegliwość tę mogą powodować na przykład brak ruchu oraz nieprawidłowy sposób siedzenia. Skolioza to wada postawy, którą należy leczyć, a nie oczekiwać, że dziecko z niej "wyrośnie". Nieleczona skolioza może wymagać leczenia operacyjnego w późniejszym czasie. Skolioza jest określana jako boczne skrzywienie kręgosłupa w jedną stronę, jednak jest to skrzywienie trójpłaszczyznowe. Przy tym s...
Czytaj dalej

Czym jest sucha kąpiel?

Kąpiel kojarzy się z wanną pełną wody. Zatem czy kąpiel może być sucha? Sucha kąpiel to rodzaj zabiegu leczniczego, pomocnego przy różnego rodzaju dolegliwościach. Przy suchej kąpieli wykorzystuje się działanie dwutlenku węgla. Taki zabieg określa się także kąpielą gazową w dwutlenku węgla. Sucha kąpiel przenika przez skórę oraz rozszerza tętniczki i naczynia włosowate. Pozwala poprawić odpł...
Czytaj dalej

Przyjemne z pożytecznym, czyli zalety wczasów odchudzających

Walka ze zbędnymi kilogramami to nie tylko kwestia wyglądu - coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że waga wpływa na ich zdrowie i samopoczucie. Nadwaga nie tylko zmniejsza poczucie pewności siebie, ale może być również przyczyną różnych chorób. Odchudzanie ma dwa filary. Jednym z nich jest aktywność fizyczna, do której zaliczymy uprawianie sportu oraz codzienne, proste czynności - spacer, wybieranie schodów zamiast windy lub jazda na rowerze do pracy. Aktywność przyniesie...
Czytaj dalej

Z czego wynika popularność terapii manualnej?

Fizjoterapia to dział medycyny, który w leczeniu stosuje metody fizykalne, takie jak na przykład zimno, ciepło, woda, prąd, masaże, ruch lub pole magnetyczne. Terapia manualna to wąska specjalizacja z zakresu fizjoterapii, która zajmuje się dysfunkcjami narządu ruchu. Możemy do nich zaliczyć między innymi bóle, także głowy, niestabilność stawów kończyn i kręgosłupa, drętwienie, wady postawy czy też przykurcze, a nawet napięcia, które są wynikiem przemęczenia lub stres...
Czytaj dalej

Ćwiczenia po kontuzji kolana

Kolana to część ciała narażona na szczególnie duże obciążenia. Na ryzyko kontuzji narażeni są przede wszystkim sportowcy, jednak także osoby, które nie trenują, mogą mieć problemy z kolanami. Uraz stawu kolanowego jest uciążliwy, ponieważ uniemożliwia aktywność fizyczną, związaną nie tylko ze sportem, ale również z codziennymi czynnościami. Kontuzje kolana mogą mieć różny charakter. Może dojść do niestabilności stawów lub ograniczenia ruchów w jego obrębie....
Czytaj dalej

Reumatoidalne zapalenie stawów – jak sobie pomóc?

Reumatoidalne zapalenie stawów, czyli RSZ, to uciążliwa choroba, która ma charakter przewlekły. Schorzenie obejmuje stawy oraz inne narządy. Rozwój RSZ prowadzi do zniekształceń i usztywnień. Brak odpowiedniego leczenia może doprowadzić do znacznego zniszczenia stawów, co z kolei prowadzi do niesprawności. Inną przyczyną mogą być poważne uszkodzenia narządów.

Z czym wiąże się RZS?

Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą zapalną. W jej tr...
Czytaj dalej

Czym jest integracja sensoryczna?

Integracja sensoryczna to organizowanie wrażeń sensorycznych, czyli bodźców odbieranych przy pomocy receptorów. W ten sposób określa się umiejętność odczuwania, a także reagowania na informacje, które docierają do dziecka z własnego ciała oraz jego otoczenia. Bodźce odbierane są przez wzrok, dotyk, słuch, równowagę i kinestezję, czyli czucie ruchu. Prawidłowo rozwinięta integracja sensoryczna sprawia, że reakcja na bodźce z zewnątrz jest adekwatna do sytuacji. Mózg, d...
Czytaj dalej

Co to jest laryngektomia?

Laryngektomia to rodzaj zabiegu z zakresu laryngologii, który polega na całkowitym lub częściowym wycięciu krtani. Laryngektomia to chirurgiczna metoda stosowana w terapii raka gardła dolnego lub raka krtani. Laryngektomia częściowa to usunięcie fragmentu krtani. Tego rodzaju operacje określa się czasem także jako laryngektomie funkcjonalne lub czynnościowe, ponieważ po usunięciu części krtani mogą zostać zachowane jej niektóre funkcje – oddechowa, ochronna i fonacyjna. Je...
Czytaj dalej

Emeryt na wakacjach – słowo o turnusach rehabilitacyjnych dla seniorów

Lato i wakacje to czas odpoczynku. Dotyczy to również osób, które nie pracują albo nie uczą się. Osoby starsze, emeryci i renciści, także powinny zmienić środowisko. Wakacyjny wyjazd to dla seniora okazja na oderwanie się od codziennych problemów, poznanie nowych miejsc, poszerzanie zainteresowań oraz ciekawe spotkania. Seniorzy często mają problemy ze zdrowiem i wymagają opieki medycznej. Nie jest to jednak powód, aby rezygnować z wakacji poza domem, w interesującym miejscu....
Czytaj dalej

Oligofrenopedagogika – czym jest i na czym polega?

Oligofrenopedagogika, czyli inaczej pedagogika osób z niepełnosprawnością intelektualną, to dział pedagogiki specjalnej. Termin jest połączeniem greckich słów - „oligos”, co znaczy „pomniejszenie”, oraz „phrer”, czyli „umysł”. Pedagogika osób z niepełnosprawnością intelektualną polega na rewalidacji uczniów – są to działania, których celem jest przywrócenie osobie z niepełnosprawnością jak największej sprawności. Efektem oligofrenopedagogiki powinien b...
Czytaj dalej

Gdzie spędzić wakacje z niepełnosprawnym dzieckiem?

Rozpoczynamy okres wakacyjnych wyjazdów i urlopów. Rodzinna wycieczka to dobra okazja dla rodziców i dzieci, aby spędzić więcej czasu ze sobą. Podczas roku szkolnego często brakuje okazji, aby razem wyjechać w ciekawe miejsce, spróbować nowych zajęć oraz zadbać o więzi rodzinne. Wakacje to dobra okazja, aby cała familia wspólnie odpoczęła i doświadczyła czegoś nowego.

Urlop z dzieckiem niepełnosprawnym

Dla niektórych rodzin wakacyjny wyjazd m...
Czytaj dalej

Techniczne aspekty nordic walking – jak robić to dobrze?

Aktywność fizyczna ma wiele zalet. Pomaga zachować dobrą kondycję, zadbać o sylwetkę, pozytywnie wpływa na zdrowie i nastrój. Sport powinien łączyć przyjemne z pożytecznym, dlatego warto szukać dyscypliny, która sprawi nam najwięcej satysfakcji. Nie wszystkie dyscypliny są dostępne dla każdego. Przeciwwskazaniem mogą okazać się różnego rodzaju schorzenia. Trenowanie pewnych sportów może wymagać odpowiedniego wyposażenia. Bardzo dobrą alternatywą dla innych dyscyplin...
Czytaj dalej

Udar niedokrwienny – leczenie i rehabilitacja

Udar niedokrwienny mózgu stanowi większość przypadków udarów mózgu i jest jedną z najczęstszych przyczyn śmierci w krajach rozwiniętych. Co więcej, liczba zachorowań nie spada, pomimo coraz większej świadomości, profilaktyki i opieki medycznej. Udar niedokrwienny jest również częstym powodem niepełnosprawności. Na wystąpienie udaru najbardziej narażone są osoby po 50. roku życia, choć częste są także przypadki zachorowań w młodszych grupach wiekowych, spowodowane...
Czytaj dalej

Jak leczyć i rehabilitować dzieci z mózgowym porażeniem dziecięcym?

Kiedy mówimy o mózgowym porażeniu dziecięcym, na myśli mamy bardzo różnorodne schorzenia. Mają one jeden czynnik wspólny – są to przede wszystkim zaburzenia dotyczące układu ruchowego. Problemy te mają różny charakter, w zależności od indywidualnego przypadku. U niektórych pacjentów pojawiają się trudności z chodzeniem, które wymagają stosowania odpowiedniego obuwia lub korzystania ze sprzętu, w innych przypadkach może pojawić się problem z samodzielnym posługiwani...
Czytaj dalej

Elektroterapia – czym jest i jakie są jej zalety?

Elektroterapia, znana także jako elektrolecznictwo, jest jedną z dziedzin fizykoterapii. Tego rodzaju forma rehabilitacji stosowana jest w terapii objawów różnych schorzeń, na przykład chorób neurologicznych lub układu ruchu. W tym celu elektroterapia wykorzystuje prądy lecznicze – prąd stały średniej częstotliwości, prądy modulowane oraz prądy impulsowe o niskiej i średniej częstotliwości. Głównym zadaniem elektroterapii jest zmniejszenie bólu oraz poprawa ukrwienia reh...
Czytaj dalej

Jakie ćwiczenia dla dzieci z zespołem Downa?

Zespół Downa to zespół wrodzonych wad, który jest spowodowany przez obecność dodatkowego, trzeciego chromosomu 21. Po raz pierwszy trisomię 21 opisał w 1866 roku lekarz John Langdon Down. Osoby z zespołem Downa cechują obniżone zdolności poznawcze. Posiadają także charakterystyczne cechy fizyczne, takie jak na przykład migdałowaty kształt oczu, krótsze kończyny lub osłabione napięcie mięśniowe. Osoby z zespołem Downa są też w większym stopniu wystawione na ryzyko wyst...
Czytaj dalej

Czym jest bieżnia podciśnieniowa?

Zdrowy styl życia ma dwa filary. Pierwszym i podstawowym jest dieta. Wprowadzenie większej ilości warzyw i owoców, unikanie wysokoprzetworzonej  żywności, picie odpowiedniej ilości wody to tylko część z dietetycznych nawyków, które pozwolą zachować zdrowie, a przy okazji pomogą uzyskać i zachować zgrabną sylwetkę. Drugim niezbędnym elementem zdrowego stylu życia jest aktywność fizyczna. Nawet lekkie treningi są dobre dla serca, krążenia, odporności, mięśni i ko...
Czytaj dalej

Magnetoterapia – najważniejsze informacje

Magnetoterapia, określana także jako terapia polem magnetycznym, to szczególny rodzaj zabiegu fizjoterapeutycznego stosowanego w rehabilitacji. Magnetoterapia wykorzystuje pole magnetyczne, które działa na komórki. Zgodnie ze stanem współczesnej wiedzy medycznej, pole magnetyczne o niskiej częstotliwości wspiera regenerację chorych tkanek, ma wpływ na złagodzenie bólu oraz wykazuje działanie przeciwzapalne. W trakcie zabiegów z obszaru magnetoterapii pole magnetyczne przenika ...
Czytaj dalej

Stwardnienie zanikowe boczne – rehabilitacja i leczenie

Stwardnienie zanikowe boczne, nazywane także chorobą Charcota, Lou Gehriga lub neuronu ruchowego, to nieuleczalna i postępująca choroba neurodegeneracyjna. W jej wyniku uszkodzeniu ulegają centralny albo obwodowy układ nerwowy (lub obydwa jednocześnie). Niszczone włókna nerwowe odpowiadają za pracę mięśni oraz neuronów w mózgu związanych ze zdolnością poruszania się. Jako pierwszy opisał ją w XIX wieku Jean-Martin Charcot razem z Alexisem Joffroyem. Termin „choroba Lou Ge...
Czytaj dalej

Jak sobie radzić z zespołem przewlekłego zmęczenia?

W natłoku codziennych obowiązków zawodowych i prywatnych przedłużający się stan zmęczenia jest niestety dla wielu osób naturalny. Jednak przemęczenie ma szkodliwy wpływ na wiele elementów codziennego życia, takie jak na przykład zdrowie, relacje z innymi ludźmi, sprawność, z jaką wykonujemy kolejne obowiązki lub po prostu zadowolenie z życia. Nasilone przemęczenie może doprowadzić do wystąpienia tak zwanego zespołu przewlekłego zmęczenia, który jest uznawany za jedną...
Czytaj dalej

Zabiegi rehabilitacyjne dla osób cierpiących na chorobę Alzheimera

Ruch to niezwykle istotny element życia człowieka, niezbędny dla zachowania zdrowia. Rehabilitacja ruchowa jest również ważną częścią terapii wielu schorzeń. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają w niektórych przypadkach zahamować albo cofnąć postępy choroby lub pozwalają uchronić się przed utratą formy i sprawności, co mogłoby utrudnić codzienne funkcjonowanie chorej osoby. Okazuje się, że ruch jest ważnym, a nawet niezbędnym elementem leczenia pacjentów z ch...
Czytaj dalej

Rehabilitacja i ćwiczenia przy chorobie Parkinsona

Choroba Parkinsona to bardzo ciężkie schorzenie, również dlatego, że przyczyny występowania choroby wciąż nie są dokładnie znane. Prawdopodobnie za jej wystąpienie odpowiedzialne są czynniki środowiskowe, które uszkadzają układ nerwowy. W bardzo dużym uproszczeniu bezpośrednią przyczyną choroby są zmiany zwyrodnieniowe w neuronach znajdujących się w istocie czarnej – dochodzi do zaniku komórek dopaminergicznych, co z kolei prowadzi do wystąpienia zaburzeń typowych...
Czytaj dalej

Angiopatia cukrzycowa – przyczyny, objawy i leczenie

Cukrzyca to choroba, która w bardzo dużym stopniu wpływa na codzienne życie chorego. Osoby chorujące na cukrzycę często cierpią na dodatkowe schorzenia lub powikłania. Jedną z nich jest angiopatia cukrzycowa. Jest to bardzo poważny problem, ponieważ nieleczona angiopatia cukrzycowa może być przyczyną inwalidztwa, a nawet śmierci osób chorujących na cukrzycę. Ryzyko to wynika z zwyrodnieniowych zmian, które pojawiają się w żyłkach, włośniczkach i tętniczkach, a także ...
Czytaj dalej

Jak wygląda rehabilitacja po mastektomii?

Mastektomia, czyli zabieg amputacji piersi, zawsze jest bardzo poważnym wydarzeniem w życiu kobiety, która jest zmuszona poddać się tego rodzaju operacji. Zabieg jest wykonywany zwykle jako element terapii raka piersi, w niektórych wypadkach mastektomia jest wykonywana zapobiegawczo – mówimy wtedy o prewencyjnej amputacji piersi. Bez względu na przyczynę, mastektomia jest poważną operacją. Konieczna jest rehabilitacja, która ułatwi kobiecie powrót do codziennego życia. Og...
Czytaj dalej

Co wchodzi w skład turnusu rehabilitacyjnego w ośrodku „Marzenie”?

Turnus rehabilitacyjny w ośrodku „Marzenie” to 14 dni, podczas których możemy zadbać o swoje zdrowie, ale również odpocząć – w wymiarze fizycznym i psychicznym. Piękne widoki, unikalny górski klimat, w połączeniu z bogatą ofertą zabiegów rehabilitacyjnych, profesjonalną opieką specjalistów i dodatkowymi atrakcjami, tworzą unikalną ofertę turnusu rehabilitacyjne...
Czytaj dalej

Rehabilitacja przy chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa

Bóle kręgosłupa to jedne z najczęściej występujących dolegliwości. W niektórych przypadkach mogą oznaczać chorobę zwyrodnieniowa kręgosłupa. Schorzenie to polega na zmianie struktury kręgosłupa, czego efektem są trwałe uszkodzenia w jego strukturze, niestabilność, a nawet deformacje. Kolejne kręgi ulegają zniekształceniom, mogą pojawić się wyrośle kostne, możliwe są również patologiczne zmiany w obrębie dysków czy kręgów. Choroba zwyrodnieniowa kręgosł...
Czytaj dalej

Jak spędzać wolny czas w górach?

Pobyt w górach daje nam wiele możliwości. Każda osoba, niezależnie od wieku, zainteresowań lub stanu zdrowia, z pewnością znajdzie formę aktywności idealną dla siebie. Jest to doskonałe miejsce dla rodzin z dziećmi, osób starszych, miłośników natury, osób aktywnych fizycznie lub po prostu poszukujących miejsca na wypoczynek z pięknymi widokami i dobrym klimatem. Górskie wyprawy i bliskość natury Najbardziej popularnym zajęciem są górskie wyprawy. ...
Czytaj dalej

Co zabrać na wycieczkę w góry?

Wędrówki po górach są doskonałym sposobem na relaks i aktywny odpoczynek. Poziom trudności takiej wyprawy możemy dostosować do swoich możliwości, wieku, stanu zdrowia i kondycji – od krótkich spacerów, po dłuższe, bardziej wymagające wycieczki. W każdej sytuacji należy jednak pamiętać o odpowiednim przygotowaniu, ponieważ górskie wyprawy powinny być nie tylko przyjemne, ale przede wszystkim bezpieczne. Warto zacząć od zebrania informacji na temat okolicy i wybranego szl...
Czytaj dalej

Jak leczyć stopę cukrzycową?

Stopa cukrzycowa jest jednym z powikłań cukrzycy. Jest to bardzo groźne schorzenie - brak właściwego leczenia może doprowadzić do amputacji chorej kończyny. Możliwa jest terapia stopy cukrzycowej, jednak należy przygotować się na długotrwałą kurację. Stopa cukrzycowa pojawia się najczęściej u osób chorujących na insulinoniezależną cukrzyce typu 2. Schorzenie polega na zbyt słabym ukrwieniem stóp. Jednym ze skutków takiego stanu rzeczy jest obniżenie progu bólowego...
Czytaj dalej

Turnus rehabilitacyjny dla dzieci

Turnusy rehabilitacyjne nie są skierowane wyłącznie do niepełnosprawnych osób dorosłych. Mogą w nich wziąć udział również dzieci z opiekunem. Indywidualne podejście doświadczonych specjalistów i zalety pobytu w górach tworzą odpowiednie warunki do rehabilitacji najmłodszych pacjentów. Podczas 14 dni turnusu dzieci mogą skorzystać z szerokiej oferty zabiegów oraz dodatkowych atrakcji. Warto zwrócić uwagę, że najmłodsi uczestnicy mogą liczyć na zmniejszenie opłaty, zn...
Czytaj dalej

Masaż kamieniami – dla kogo?

Masaże to grupa zabiegów o szerokim zastosowaniu. Pomagają zadbać o zdrowie, urodę i psychikę, zrelaksować się i przyjemnie spędzić czas. Najpopularniejszą formą masażu jest jego klasyczna odmiana, jednak warto zainteresować się innymi, mniej znanymi rodzajami masaży. Ciekawą propozycją jest masaż gorącymi kamieniami. Zabieg ten pochodzi z Dalekiego Wschodu i ma swoje korz...
Czytaj dalej

Jak walczyć z obniżonym nastrojem?

Duża liczba obowiązków, zapracowanie, brak odpoczynku czy zbyt szybkie tempo życia nie tylko wyczerpują fizycznie, ale wpływają na psychikę i nastrój. Odpoczynek jest bardzo ważny dla organizmu, ponieważ pozwala nabrać świeżych sił i z większą energią wykonywać swoje obowiązki oraz zwiększyć efektywność pracy. Ważna jest umiejętność odnalezienia równowagi w życiu. Bardzo dobrym sposobem na przywrócenie harmonii, ukojenie nerwów i poprawę nastroju jest dłużs...
Czytaj dalej

Jakie buty na wyjście w góry?

Góry to doskonałe miejsce na odpoczynek na łonie natury, z dala od gwaru miasta. Zachwycają pięknymi, monumentalnymi widokami, a górskie wyprawy są dobre dla zdrowia i sylwetki. Wyjście w góry powinno być przyjemnością, do której trzeba się jednak dobrze przygotować, ponieważ warunki, które panują w wyższych partiach, różnią się od tych nizinnych. Podstawą wyprawy jest przygotowanie dobrego planu, zaopatrzenie się w mapę i wiedza, jak zachować się w razie wypadku. Kol...
Czytaj dalej

Co to jest saltarium?

Pobyt nad morzem i wdychanie morskiego powietrza jest bardzo zdrowe. Nadmorski klimat wpływa dobrze na układ odpornościowy i oddechowy, jest zdrowy dla alergików i pomaga leczyć między innymi choroby skóry, reumatyzm lub osteoporozę. W czystym, morskim powietrzu znajduje się również jod, który jest szczególnie potrzebny do sprawnego funkcjonowania tarczycy. Morską bryzę docenią również osoby żyjące w środowiskach o szczególnie zanieczyszczonym powietrzu. Doskonałą alte...
Czytaj dalej

Jakie ćwiczenia na zdrowe stawy?

Dbamy o swoją odporność, skórę, włosy, walczymy z wirusami i bakteriami, trenujemy mięśnie i odpowiednio się odżywiamy – wszystko po to, aby zachować ładny wygląd, zgrabną sylwetkę, a przede wszystkim zdrowie i kondycję przez długie lata. Często zapominamy jednak o bardzo ważnej części, bez której nie jesteśmy w stanie się poruszać – są to stawy, czyli mobilne połączenia pomiędzy kośćmi. Warto dbać o ich kondycję, bo dzięki zdrowym stawom możemy być aktywn...
Czytaj dalej

Czym jest rezonans stochastyczny?

Rezonans stochastyczny to nowoczesny, innowacyjny zabieg o działaniu profilaktycznym i terapeutycznym, który jest bardzo efektywny w leczeniu schorzeń o różnym charakterze, na przykład ortopedycznych lub neurologicznych. Rezonans stochastyczny stosowany jest między innymi w terapii takich chorób jak choroba Parkinsona, stwardnienie zanikowe boczne oraz stwardnienie rozsiane, ataksja (czyli zaburzenia równowagi), także w przypadku nadpobudliwości psychoruchowej u dzieci (ADHD). Jest r...
Czytaj dalej

Rehabilitacja po udarze – ile trwa?

Zaburzenia czynności mózgu spowodowane przez zaburzenia krążenia, czyli udar mózgu, to niezwykle niebezpieczny stan. W przypadku jego wystąpienia bardzo ważne jest, aby pacjent jak najszybciej trafił na odpowiedni oddział szpitalny i został poddany specjalistycznemu leczeniu. Udar najczęściej występuje o osób w starszym wieku, jednak może pojawić się również u dzieci. Brak odpowiedniej opieki lekarskiej jest bardzo niebezpieczny, ponieważ może doprowadzić do utraty sprawno...
Czytaj dalej

Na czym polega turnus rehabilitacyjny?

Turnus rehabilitacyjny to bardzo dobry sposób na aktywną rehabilitację, jednak jest on również okazją do wypoczynku, podniesienia sprawności, a także realizowania i odkrywania różnych zainteresowań. Daje możliwość poznawania nowych osób, spędzania z nimi czasu oraz rozwijania kompetencji społecznych i komunikacyjnych. Turnus rehabilitacyjny może mieć więc kilka aspektów – nie tylko zdrowotny i rehabilitacyjny, a także kulturalny, rekreacyjny, edukacyjny, sportowy oraz tow...
Czytaj dalej

Ledoterapia – czym jest?

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie ma światło. Ma to związek z faktem, że ludzki organizm jest zaprogramowany na działanie w ciągu dnia, a ciemna noc jest dla niego czasem odpoczynku i przerwy w aktywnym funkcjonowaniu. Naturalne światło poprawia samopoczucie, a także powoduje, że organizm lepiej przyswaja witaminy D i E czy kwas askorbinowy. Z kolei brak światła lub jego mała ilość powodują pogorszenie się nastroju, senność i ...
Czytaj dalej

Jaka rehabilitacja przy stwardnieniu rozsianym?

Stwardnienie rozsiane to choroba ośrodkowego układu nerwowego o charakterze zapalnym i demielinizacyjnym. Prowadzi ona do poważnego uszkodzenia tkanki nerwowej, nieprawidłowego przewodzenia impulsów, co w konsekwencji może doprowadzić do częściowej lub pełnej utraty sprawności. Najczęściej dotyczy młodych osób w wieku między 20 a 40 lat, bardzo rzadko pojawia się przed 18 lub po 50 roku życia. Stwardnienie rozsiane częściej występuje wśród kobiet niż mężczyzn. Nie ma...
Czytaj dalej

Salus Talent w Pensjonacie „MARZENIE”

Uciążliwy ból w znaczący sposób wpływa na codzienne funkcjonowanie. Utrudnia wykonywanie obowiązków czy rozwijanie zainteresowań, poza tym uniemożliwia jakikolwiek relaks. Znamy różne sposoby na redukcję bólu, na przykład masaże, przeciwzapalne maści oraz najbardziej popularne lekarstwa przeciwbólowe. Niestety, ich stosowanie nie jest skuteczne w każdej sytuacji, a częste stosowanie niektórych lekarstw może powodować problemy, na przykład z układem pokarmowym. Jest to ...
Czytaj dalej

Co to jest Vacu Activ?

Wiele osób marzy o szybkiej utracie tkanki tłuszczowej i poprawie wyglądu sylwetki. Vacu Activ jest urządzeniem, które ułatwi walkę ze zbędnymi kilogramami. To zabieg odchudzający w formie ćwiczeń w specjalnych warunkach, które maksymalizują skuteczność aktywności fizycznej. Vacu Activ to bieżnia z podciśnieniem. W specjalnej kapsule panuje podciśnienie, które poprawia krążenie krwi w skórze oraz tkance podskórnej. Proces zachodzi przede wszystkim na udach, pośladkach...
Czytaj dalej

Dla kogo Nordic Walking?

Nordic walking to po prostu chodzenie z użyciem specjalnych kijków, które angażuje nie tylko dolne, ale także górne partie ciała. Nordic walking, poza kijkami, nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu, można go uprawiać przez cały rok, w każdym miejscu. Dodatkowo jest to forma aktywności, którą można uprawiać grupowo, dzięki czemu możliwe jest połączenie zdrowej dawki ruchu ze spędzeniem czasu w towarzystwie. Poza tym nordic walking nie wymaga żadnych dużych przyg...
Czytaj dalej

Okłady borowinowe – na jakie choroby?

Część metod medycyny naturalnej jest stosowana także współcześnie - jedną z nich są okłady borowinowe. Borowina to produkt pochodzenia naturalnego, który zawiera w sobie działające przeciwzapalnie, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjnie związki organiczne, antybiotyki, enzymy, a także niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu sole mineralne. Borowina to nieodwodniony torf. Powstaje w wilgotnym środowisku, przy małym dostępie powietrza i jest produktem rozkładu roś...
Czytaj dalej

Jak dbać o stawy kolanowe?

Oczywistym jest, że problemy z kolanami utrudniają codzienne funkcjonowanie, niestety są one narażone na wiele szkodliwych sytuacji i zagrożeń. Staw kolanowy to największy staw ludzkiego organizmu, który na dodatek bardzo łatwo uszkodzić, chociażby w wyniku upadku, skręcenia lub na skutek kumulacji wielu mniejszych urazów. Warto przestrzegać kilku zaleceń, dzięki którym utrzymamy kolana w dobrym zdrowiu. Sposoby na zdrowe kolana Przede wszystkim nie należ...
Czytaj dalej

Zalety świecowania uszu

Zatkane ucho to bardzo przykra dolegliwość, która utrudnia codzienne funkcjonowanie i powoduje duży dyskomfort. Bardzo trudno poradzić sobie z tym problemem domowymi sposobami. Dostępne w aptece spraye i płyny w pewnym momencie przestają być skuteczne, a samodzielne płukanie uszu może skończyć się niezwykle bolesnym zapaleniem ucha. Bezpiecznym sposobem na pozbycie się zalegającej woskowiny jest wizyta u lekarza laryngologa. Inną możliwością jest tak zwane świecowanie, cz...
Czytaj dalej

Na czym polega kinezyterapia?

“Ruch to zdrowie” - kto z nas nie zna tego powiedzenia. Jest ono oczywiście prawdziwe, ponieważ istnieją sprawdzone sposoby leczenia niektórych schorzeń, opierające się właśnie na ruchu. Mowa o kinezyterapii. Nazwa ta pochodzi od greckiego terminu “kinesis”, oznaczającego właśnie ruch. Jest to dziedzina fizjoterapii, znana również jako ćwiczenia usprawniające lub gimnastyka lecznicza. W tym podejściu do leczenia uważa się, że ruch jest lekarstwem, który może wspo...
Czytaj dalej

Jak ćwiczyć w starszym wieku?

Często uważa się, że osoby dojrzałe powinny zrezygnować z czynnego uprawiania sportu. Jednakże to właśnie ruch jest naturalnym stanem człowieka, o wiele bardziej szkodliwa jest bezczynność i spędzanie czasu w pozycji siedzącej. Odpowiednio dobrane formy ruchu nie tylko nie zaszkodzą, ale pozwolą utrzymać zdrowie, dobrą formę oraz samopoczucie. Wystarczy pamiętać o kilku zasadach ćwiczeń dla seniorów i dobrać najlepszą dla siebie formę ćwiczeń. Rozgrzewka i...
Czytaj dalej

Na czym polega leczenie ultradźwiękami?

Fonoterapia, ultrafonoterapia, sonoterapia, ultrasonoterapia, czyli po prostu terapia ultradźwiękami, to bezbolesny zabieg, który sprawdza się w leczeniu i łagodzeniu wielu dolegliwości. W jaki sposób ultradźwięki wpływają na nasze zdrowie? Jak działają fale ultradźwiękowe? Ultradźwięki to fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości drgań, niesłyszalne dla ludzkiego ucha. Drgania przechodzą między cząsteczkami, powstaje fala mechaniczna, która dzia...
Czytaj dalej

Zalety klasycznego masażu

Masaż kojarzy się nam z relaksem i odprężeniem. Masaż klasyczny ma wiele zalet i jeśli tylko nie ma żadnych medycznych przeciwwskazań, na pewno warto z niego korzystać. Masaż klasyczny – relaks dla ciała i umysłu Masaż wpływa korzystnie na cały organizm. Przyśpiesza krążenie krwi, przeciwdziała zakrzepom, zwiększa tempo przemiany materii, wspomaga dotlenienie tkanek. Korzystnie działa również na mięśnie – poprawia ich elastyczność, stanowi do...
Czytaj dalej

Przeciwwskazania dla krioterapii

Krioterapia, czyli leczenie zimnem, ma wiele zalet. Dobrze wpływa na mięśnie i stawy, łagodzi ból, wspiera regenerację tkanek, pozytywnie działa na ukrwienie skóry, poprawia nastrój, a także pomaga przy nerwicach i przemęczeniu. Krioterapia wspomaga także odchudzanie, pobudza system immunologiczny i jest wykorzystywana w leczeniu chorób narządów ruchu oraz chorób neurologicznych. Krioterapia przyśpiesza przemianę materii, dzięki niej do komórek dostarczana jest większa iloś...
Czytaj dalej

Dla kogo krioterapia?

Krioterapia to metoda leczenia zimnem. Tego rodzaju terapie przeprowadzano już około 2500 lat p.n.e. Do zabiegu wykorzystywano wtedy środki naturalne, takie jak śnieg, lód lub zimna woda. Obecnie terapeuci wykonują dwa rodzaje krioterapii. Krioterapia ogólna całego ciała jest wykonywana w komorach kriogenicznych, z kolei do krioterapii miejscowej stosuje się urządzenie ze specjalną dyszą – schładza się przy jego pomocy poszczególne części ciała. Co daje krioterapi...
Czytaj dalej

Na czym polega koloroterapia?

Koloroterapia, nazywana również chromoterapią lub terapią kolorem, to niekonwencjonalna metoda lecznicza. Już w starożytności wykorzystywano wpływ kolorów na zdrowie i samopoczucie. Leczenie kolorami nie jest odrębną metodą terapeutyczną, ale może stanowić uzupełnienie terapii konwencjonalnej. Kolory a medycyna Poszczególne kolory emitują różne częstotliwości drgań, podobne do częstotliwości uwalnianych przez komórki organizmu. Z tego powodu pewne...
Czytaj dalej

Jakie ćwiczenia na bolący kręgosłup?

Wiele osób skarżących się na bolący kręgosłup rezygnuje z ćwiczeń i aktywności fizycznej. Boją się one bólu i nasilenia dolegliwości. Niepotrzebnie, ponieważ w wielu przypadkach odpowiednio dobrane i skonsultowane z lekarzem ćwiczenia nie tylko nie zaszkodzą, ale mogą również pomóc poradzić sobie z bólem. Gimnastyka na bolące plecy W przypadku bólu kręgosłupa niewskazane jest podnoszenie ciężarów, a także wykonywanie różnego rodzaju zgięć...
Czytaj dalej

Dlaczego warto wypoczywać w górach?

Wiele osób na miejsce wypoczynku wybiera góry. To doskonałe miejsce zarówno na dłuższy urlop, jak i krótki, weekendowy wyjazd. Pobyt w górach to nie tylko podziwianie pięknych widoków, ale również wiele ciekawych propozycji zajęć. Urlop w górach Dłuższy wyjazd w góry to doskonały sposób na relaks i „naładowanie akumulatorów". Pobyt w górach sprzyja aktywnemu wypoczynkowi. To doskonałe miejsce na spacery, ale także dłuższe wyprawy. Co ważne, pr...
Czytaj dalej

Czym jest terapia energotonowa?

Terapia energotonowa to stosunkowo nowa metoda leczenia, która jest formą elektroterapii. Opiera się ona na zastosowaniu prądów dwukierunkowych o średniej częstotliwości. Terapia energotonowa daje efekty stymulacyjne oraz niestymulacyjne. Metoda ta sprawdza się w wielu dziedzinach medycyny, a także w kosmetologii oraz przy odnowie biologicznej. Jak działa terapia energotonowa? Zabieg terapii energotonowej wykonuje się z użyciem prądu elektrycznego o częstotl...
Czytaj dalej

Na czym polega balneoterapia?

Balneoterapia jest jednym z działów fizjoterapii, w którym do leczniczych zabiegów rehabilitacyjnych wykorzystuje się wodę o różnej temperaturze. Balneoterapia dzieli się na różne specjalności. Trzy najpopularniejsze to kąpiele, kuracja pitna i inhalacje. Kąpiele lecznicze Kąpiele dzielimy na różne rodzaje. Do leczenia artretyzmu, walki ze stresem oraz wspomożenie ciśnienia krwi stosuje się kąpiele w gorących źródłach. Kąpiele mineralne są szczeg...
Czytaj dalej